道着のいらない護身術教室東京
東京・森下／新宿｜初心者歓迎
はじめての護身術。
自分のペースで。
あなたに合う、3つの学び方。
合同・個別単発・個別3ヶ月から選べる護身術レッスンです。普段着で、基礎から練習を始めませんか。
メニューが決まっていなくても、ご希望をお聞かせください。
あなたに合う、3つの護身術レッスン。
他の参加者と学ぶか、一対一で学ぶか。1回から始めるか、継続して練習するか。目的と通い方に合わせてお選びください。
合同レッスン
気軽に始めたい方へ
1回50分／都度参加
- 森下教室
- 3,000円
- 新宿教室
- 4,000円
他の参加者と一緒に、護身術の基礎や具体的な場面を想定した動きを練習します。
- 公開されている開催日程に合わせて参加
- 最新の日程・受付状況はLINEで確認
プライベートレッスン・単発
自分に合わせて学びたい方へ
1回50分／一対一の個別指導
11,000円（税込）
目的・体力・経験に合わせて、コーチと一対一で練習。気になる場面を相談しながら学びたい方に。
- 1回からご予約可能
- 平日夜・土日午前で日程を調整
プライベートレッスン・3ヶ月コース
継続して練習したい方へ
週1回50分 × 全12回／個別指導
3ヶ月・全12回の総額110,000円（税込）
一対一の指導で、動きを確認しながら反復練習。継続して護身術に取り組みたい方に。
単発12回の総額132,000円と比べ、22,000円少ない総額です。
- 新規入会は毎月5名様限定。受付状況はLINEで確認
- 平日夜・土日午前で日程を調整
合同・個別単発は1回の料金、3ヶ月コースは全12回の総額です。月額料金ではありません。
入会金・道着の購入は不要です。会場の空き状況によっては、ご希望に添えない場合があります。
お支払い・キャンセル・3ヶ月コースの支払時期、欠席・振替・有効期限は、ご予約確定前にLINEでご確認ください。
はじめてでも、基礎から一つずつ。
武道や格闘技の経験がなくても、まずは基本の動きを確認するところから。ご希望や経験を伺いながら、練習を進めます。
普段着で始められる。
道着を購入する必要はありません。服装や持ち物に迷ったら、ご予約時にご相談ください。
学び方を選べる。
他の参加者と学ぶ合同レッスンか、一対一の個別指導か。通い方に合うメニューを選べます。
分からないことを相談できる。
初めての方も、学びたいことや身体の不安をお知らせください。個別指導では目的と体力に合わせて内容を調整します。
日常の「もしも」を想定して練習。
レッスン内容の一例です。合同レッスンは開催回の内容に沿って練習し、個別レッスンはご希望や経験に合わせて組み合わせます。すべてを1回で行うものではありません。
姿勢・距離の取り方
準備運動から始め、立ち方や相手との距離など、身を守るための基本を確認します。
腕や衣服を掴まれた場合の対処
腕や衣服を掴まれた場合を想定し、力だけに頼らない身体の動かし方を練習します。
攻撃への防御
パンチやキックなどの攻撃に対する、受け方・避け方を確認します。
ミットを使った打撃練習
パンチやキックなどを練習します。身体を動かす練習をご希望の場合もご相談ください。
護身術は、危険な場面での安全や技の習得を保証するものではありません。危険を避け、離れることを優先しながら、反復練習で備えを増やしていきましょう。
動きを一緒に確認する指導です。
大学の護身術サークルで主将を務め、卒業後もコーチとして指導。2022年10月から東京で護身術教室を開いています。経験や目的を伺い、相談しながら学べる雰囲気を大切にしています。
森下・新宿で開催しています。
スタジオをレンタルして実施します。ご希望の会場をLINEでお知らせください。会場と日時はご予約時にご案内します。
森下教室
都営新宿線・大江戸線「森下駅」徒歩3分
〒130-0023東京都墨田区立川1丁目10-3
ソウル市場さんが入っているビルの2階Googleマップで見る（別タブ） →
新宿教室
「新宿駅」徒歩7分 ※路線によります
〒160-0023東京都新宿区西新宿7丁目15-4
YS第一ビル 地下1階／Hina STUDIO 新宿Googleマップで見る（別タブ） →
合同レッスンの日程について
合同レッスンは、公開されている開催日程に合わせて実施します。最新の開催日程・受付状況をLINEで確認し、ご希望の会場と参加希望日をお知らせください。
個別レッスンは、平日夜・土日午前で日時を調整します。合同レッスンとは開催方法が異なります。
LINEで合同の日程を確認するまずはLINEで、ご希望をお聞かせください。
「どのメニューが合うか分からない」というご相談もできます。選んだメニュー、通いやすい会場、学びたいことをお知らせください。
- STEP 01
公式LINEを友だち追加
下のボタンから公式LINEを開き、友だち追加してください。
- STEP 02
希望メニュー・会場を送信
合同・個別単発・個別3ヶ月のご希望をお知らせください。未定の場合は、学びたいことからご相談いただけます。
- STEP 03
返信を受けて予約確定
開催日や会場、適用条件を確認し、教室からの返信をもってご予約が確定します。
送信メッセージの例
護身術レッスンを相談したいです。
希望メニュー：合同／個別単発／個別3ヶ月／まだ未定
希望会場：森下／新宿
希望日時：○月○日ごろ、○曜日など
学びたいこと：護身術の基礎、腕を掴まれたときの対処など
合同レッスンは開催日程から参加日を確認します。個別レッスンは候補日時を2〜3つお知らせいただくと調整しやすくなります。ボタンからメニュー名が自動送信されることはありません。
初めての方の、よくあるご質問。
武道や格闘技が初めてでも参加できますか？
はい。初心者向けのレッスンです。経験や体力を伺いながら内容をご案内します。運動経験が少ない方も、まずはご相談ください。
どのメニューを選べばよいですか？
他の参加者と一緒に学びたい方は合同レッスン、自分に合わせた個別指導を1回から受けたい方はプライベート単発、個別指導で反復練習を続けたい方は3ヶ月コースが選択肢です。迷っている場合も、目的や通い方をLINEでご相談ください。
女性も男性も受講できますか？
はい。男女問わず受講いただけます。このページでは女性受講者の練習風景を紹介していますが、女性専用のレッスンではありません。
道着や入会金は必要ですか？
道着の購入と入会金は不要です。普段着で受講できます。服装や当日の持ち物に不安がある場合は、ご予約時にご相談ください。
1回だけでも受講できますか？
はい。合同レッスンとプライベート単発は1回から参加できます。個別指導で継続して練習したい方には、3ヶ月・全12回のコースがあります。
3ヶ月コースの110,000円は月額ですか？
いいえ。週1回50分×全12回、3ヶ月コース全体の総額110,000円（税込）です。月額ではありません。お支払い時期、欠席時の扱い、振替や有効期限は、ご予約確定前にLINEでご確認ください。
いつ受講できますか？
合同レッスンは公開されている開催日程に合わせて実施します。最新日程はLINEでご確認ください。個別レッスンは平日夜・土日午前で日程を調整します。会場の空き状況を確認してご案内します。
支払い方法やキャンセル条件は？
教室では現金・PayPayに対応しています。メニューごとの支払い条件、キャンセルの扱い、3ヶ月コースの支払時期は、ご予約前に公式LINEでご確認ください。会場予約後のキャンセルは、会場費相当の費用が生じる場合があります。
身体の不安やケガがある場合は？
持病・痛み・ケガなどがある場合は、事前にご相談ください。受講してよいか判断に迷う場合は医療機関にもご確認ください。ケガの予防に配慮して練習しますが、レッスン中のケガに対する保証はありません。
あなたに合う始め方を、一緒に考えましょう。
まずは、学びたいことや通いやすい会場の相談から。
メニューが決まっていなくても、お気軽にお知らせください。
教室からの返信をもって予約確定となります。