人体の急所図

側頭部の薄い骨の下に血管が走る場所。強打されると平衡感覚が失われ、意識を失うことがあります。

小さな刺激でも激痛が走る、とてもデリケートな場所。とっさに相手の動きを止められるため、護身では「最後の一手」として知られています。

出血しやすく、心理的なダメージも大きい場所。鼻骨を傷めると呼吸がしにくくなります。

鼻の下・口の上の溝。指先で強く押すと鋭い痛みが走り、相手の動きを一瞬止められます。腕を掴まれた時の解除にも応用できます。

先端を強打されると脳震盪や記憶喪失の恐れ。側面への衝撃は内出血を招くことがあります。

喉頭隆起への打撃は呼吸困難を招きます。強く締められると意識を失う危険があるため、護身では「最初に守る場所」です。

胸骨で守られているため打撃には強い場所ですが、急所の代表格。護身では「相手の手が届く前に距離を取る」判断の基準になります。

神経と血管が集中する場所。腕を上げさせる動作の中で無防備になりやすく、掴まれた時の解除にも関わります。

肘の内側の上部を神経が表層で通ります。押す・当てるで手先の力が抜けやすく、拘束解除や持ち物を落とさせる場面で活用されます。

肋骨は衝撃で折れやすく、肺を傷める危険があります。両腕で脇腹を守る「ガードの基本」を覚える目印になります。

横隔膜の動きが一瞬止まり、呼吸困難に陥ります。ボクシングでは「ストマックブロー」と呼ばれる、護身でも有名な急所です。

打たれると強い痛みが走る場所。「レバーブロー」として知られ、姿勢が崩れた相手の脇腹が無防備になる瞬間を学ぶ教材になります。

最も知られている急所。反射的に身体が縮こまるため、護身では「相手との距離を作る一手」として教えられます。

血管が表面近くを通ります。掴まれた手首を外す技術（手首の返し）は、護身術でも最初に習う基本の一つです。

蹴られるとしばらく立てなくなります。大腿の内側は急所でもあり、同時に「相手に近づかせない間合い」を測る基準にもなります。

半月板や靭帯など、損傷しやすい箇所が集まる関節。膝を崩す動きは、距離を取って逃げるための有効な手段になります。

皮下脂肪が薄く、骨に衝撃が伝わりやすい場所。護身術では「足を使って距離を取る」動作の中で自然に狙える位置です。

内くるぶしの上、指4本分の位置にある経穴。強く押すと鋭い痛みで一瞬動きが止まります。東洋医学の知恵を取り入れた急所です。

強く打たれると脳に障害が残ることがあります。格闘技では「ラビットパンチ」として反則とされている、危険度の高い場所です。

耳の後ろにある隆起した骨。強く押されたり打たれたりすると、めまいや運動機能の麻痺が起きることがあります。

強い衝撃は頸髄の損傷につながり、麻痺などの重い症状を招くことがあります。首の後ろは常に守る意識を持ちましょう。

首から肩にかけて広がる筋肉で、肩口は首を守るガードの要。護身では「顎を引き、肩を上げて首を隠す」姿勢を覚えます。

損傷すると脊髄を通る神経に影響し、下半身や全身の麻痺につながる可能性があります。後ろから羽交い締めにされた時の対処が重要です。

背中の腰部への打撃は激しい痛みをもたらします。「キドニーブロー」として知られ、後ろから近づかれた時に守るべき場所です。

肘の裏側の神経に近い場所。強く当たると腕が使いにくくなります。腕を掴まれた時の解除のポイントになります。

神経と血管が集中する場所。打撃や圧迫で膝が崩れ、立てなくなります。相手の膝を崩して距離を取る場面で学びます。

切れたり傷ついたりすると歩行が難しくなる場所。「弱点」の代名詞として知られ、後ろから抱きつかれた時の対処でも重要です。

側頭部は骨が薄く、血管が通っています。強打されると平衡感覚が失われ、意識を失うことがあります。

眼球はとてもデリケートな器官。強い刺激で激痛が走り、相手の動きをとっさに止められます。護身では「最後の手段」として位置づけられます。

出血しやすく、心理的なダメージも大きい場所。鼻骨を傷めると呼吸がしにくくなる場合があります。

先端への強い衝撃は脳震盪や記憶喪失を招くことがあります。側面への衝撃は内出血の原因になるため注意が必要です。

両耳を同時に強く打たれると鼓膜を傷め、平衡感覚が失われることがあります。横から近づかれた時の注意点です。

耳の後ろの隆起した骨。強く刺激されるとめまいや運動機能の麻痺が起きることがあります。

打たれると呼吸困難に陥ります。締め付けられると意識を失う危険があります。護身では最優先で守る場所です。

強く圧迫されると脳への血流が減り、数秒で意識を失うことがあります。首を狙われた時の「即座に離れる」判断が欠かせません。