※月刊『ヘルスアンドライフ』4月号に掲載されました！
出典：研友企画出版
▼森下教室
土曜レッスン
6月21日(土)8:00-8:50（2回目以降の方）
6月21日(土)9:00-9:50（満席）
6月28日(土)10:00-10:50（初回の方）
6月28日(土)11:00-11:50（2回目以降の方）
日曜レッスン
6月15日(日)18:00-18:50（初回の方）
6月15日(日)19:00-19:50（2回目以降の方・残3名）
6月22日(日)17:00-17:50（初回の方）
6月22日(日)18:00-18:50（2回目以降の方）
6月29日(日)8:00-8:50（初回の方）
6月29日(日)9:00-9:50（2回目以降の方）
平日レッスン
6月13日(金)8:00-8:50（どなたでも）
6月13日(金)20:00-20:50（どなたでも）
6月16日(月)8:00-8:50（どなたでも）
▼新宿教室
6月25日(水)19:30-20:30（初回の方）
6月26日(木)19:30-20:30（初回の方）
▼その他の日程を希望
公式LINEよりお問い合わせください
※満員になり次第、〆切となります
※ご希望日連絡後、当教室からの連絡をもってご予約確定となります
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（ご予約・お問い合わせもこちらから）
※公式LINEを友だち追加しておくと、月に1回最新のレッスン日を受け取れます♪
（普段のメルマガ配信はございません）
同じお悩みをお持ちの方が多いです。
なのでまったく新しい護身術教室を創りました！
何が新しいのかと言いますと…
（各見出しの > を押すと詳細が開きます）
始めやすい
道着なし・入会金なし
武道・格闘技を習いたい初心者の女性におすすめの「道着のいらない護身術教室東京」では、道着の購入や入会金は必要ありません！
武道・格闘技を習いたい初心者の女性におすすめの「道着のいらない護身術教室東京」では、皆様が気軽に護身術を始めていただけるように、道着の購入や入会金を無しにしております。
「道着のいらない護身術教室東京」が道着を着ない理由は3つあります！
①護身術を使わなければならない場面は、道着ではなく、日常の服装の時が多いため→日常から護身に対する心構えが身につきます！
②護身術の練習へ行く際の荷物を減らすため、レッスン後に予定があっても大丈夫！1日の大切な時間が無駄になりません！
③護身術を始める際の初期費用（道着代）を抑えるので、もし続かなかったらどうしようという心配もいりません！
レッスンを終えて、そのままお仕事や用事へ行くこともできます♪
合気道や空手、ボクシング、キックボクシングなども気になるが、まずは気軽に護身術を習いたいというあなたのご参加をお待ちしております。
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無駄にならない
レッスン毎の支払い
（返金保証付き）
お支払いは、その都度、1回50分3000円を当日に現金もしくはPayPayで!
武道・格闘技を習いたい初心者の女性におすすめの「道着のいらない護身術教室東京」は、月謝制ではなく、現金またはPayPay払いで当日都度お支払い頂く護身術教室です。
月謝制の武道教室やジムだと振替が溜まってしまう、溜まった結果もったいなくて通うことを辞めてしまった、、といった経験をされた事がある方もいるかも知れませんが、当教室は毎回のレッスン時に都度払いのため、レッスン費用が無駄になりません。
また、もしレッスン内容にご満足いただけない場合は、その場でレッスン代を100%返金致します！
「予想外の出費があったなあ…」「今月は忙しいからなかなか通え無さそう…」など、今月は参加を希望しないなど、ご自由に皆様のご都合に合わせてお選びいただけます。
合気道や空手、ボクシング、キックボクシングなども気になるが、まずは気軽に護身術を習いたいというあなたのご参加をお待ちしております。
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その日から使える黒帯の技術を
惜しみなくお伝えします
武道・格闘技を習いたい初心者の女性におすすめの「道着のいらない護身術教室東京」では、黒帯の技術を惜しみなくお伝えします。
これは私が、護身術は習ったその日から使えないと意味がないと考えているからです。「こんな時どうする!?」というシチュエーションを想定し、より実践に近い練習を行います。
また、護身術を一人で練習しようとしても、手を掴まれた時や、後ろから羽交い絞めにされた時、壁に押さえつけられた時、ナイフを持っている相手、寝転んだ状態で上に乗られた時などを想定した練習はなかなか難しいものです。
当教室では、コーチもしくは他の参加者様との二人一組での相対での練習を必ず取り入れるようにしています。
≪主なレッスン内容≫
1．準備運動
ケガの無いように、準備運動をします。
2．基本練習
立ち方・攻撃・防御などの基本練習を行います。できるだけ、その日から使える攻撃方法と防御方法を身につけます。
3．掴まれた際の対処法などの練習（二人一組）
毎回テーマを決め、護身を念頭に置いた技練習を行います。
腕を掴まれた時や、背後から襲われた時、ナイフを持っている相手、寝転んだ状態で上に乗られた時などなど、シチュエーションを想定しながら「こんな時どうする！？」に合わせた技を練習します。
まずは自分自身の身を、そしてさらには身の回りの人を守れるようになることが目的です。もちろん通えば通うほど技術は向上します。
また、練習中は動画を撮り、練習終了後にデータをプレゼントします。技術を身に着けるには反復練習が必要ですが、家で動画を見返すことでより質の高い復習ができます。
※内容は参加人数や当日参加される方のご希望により変更となる場合がございます
※基本的にはご自身のスマホで動画を撮ります。不要な方はお気軽にお問い合わせ下さい
≪対象レベル≫
初心者向けの護身術レッスン内容となります。
90％以上の方が武道・格闘技未経験ですので、お気軽にご参加いただけます♪
合気道や空手、ボクシング、キックボクシングなども気になるが、まずは気軽に護身術を習いたいというあなたのご参加をお待ちしております。
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わかりやすい
350人以上の指導経験
コーチは世界大会2位の実力者で、これまで350人以上への指導経験があります。
武道・格闘技を習いたい初心者の女性におすすめの「道着のいらない護身術教室東京」のコーチは、大学での護身術サークルで100人以上、当教室にて5歳から60代まで250人以上への指導経験がある33歳の男性コーチが行います。過去には護身術の世界大会で2位を受賞した経験があります。
コーチ自身もかつては非力な少年であり、試行錯誤や仮説検証を繰り返してきたタイプですので、自身の護身術経験を基にアドバイスができます。
レッスンに参加される皆様へのアドバイス時においても、ひとりひとりの体力に合わせた指導を行い、武道・格闘技を習いたい初心者の皆様と共に、技術の向上を目指していければと想っています。
※当教室のレッスンは、上下関係の厳しい雰囲気では無いので、ご安心ください。ご自身に合うと思われたアドバイスを取り入れていただくスタイルです。
また、コーチは旅行好きで、その他にも音楽、カメラ、映画鑑賞や小説も好きなので、同じ趣味をお持ちの方などは護身術レッスン時に気軽にお話しできれば嬉しいです♪
合気道や空手、ボクシング、キックボクシングなども気になるが、まずは気軽に護身術を習いたいというあなたのご参加をお待ちしております。
コーチのプロフィールを詳しく見る
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わずらわしい
上下関係なし
武道・格闘技を習いたい初心者の女性におすすめの「道着のいらない護身術教室東京」では、道場でよくある段位はつけません。
「道着のいらない護身術教室東京」が段位をつけない理由は3つあります!
①段位をつけないので、教室内では上下関係なく、皆がフラットな関係→護身術は身につけたいけど、新しいコミニュティに入るのが不安という方でも大丈夫！
②段位をつけないので、昇級試験や昇段試験が無く、余計なお金がかからない→道場に通ったけど、段位を取るために段々お金がかかってきた…という心配もいりません。その分、大切な人とのお食事や旅行、好きな服など、ご自身やご家族のためにお金を使ってください♪
③段位をつけないので、誰もがアイデアを出しやすい教室→インスタやTiktokで見つけたこの技をやってみたい！というのも大歓迎です！
（コーチがこう言っていたけど、自分はこの動きの方が合っている気がする、というのも全然OKです！）
武道道場でよくある体育会系な雰囲気を無くし、教室の仲間同士がフラットな関係で付き合う事ができ、合気道や空手、ボクシング、キックボクシングなども気になるが、まずは気軽に護身術を習いたいという人が通いたくなる教室づくりを目指していきます。
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（ご予約・お問い合わせもこちらから）
通いやすい
好アクセスの立地
練習場所：森下駅（都営新宿線・大江江戸線）近くのダンススタジオ
または、ご希望があれば新宿駅近くのダンススタジオ
【森下駅近くのダンススタジオ】
☆アクセス
〒130-0023 東京都墨田区立川１丁目１０−３
Googleマップで場所を確認する
（ソウル市場さんが入っているビルの2階にスタジオがあります）
①電車の場合
都営新宿線または都営大江戸線森下駅下車 徒歩3分
②お車の場合
お近くのコインパーキングをご利用ください（駐車料金は実費にてお願いいたします）
【Hina STUDIO 新宿】
☆アクセス
〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１０−１２ ダイハンビルデンス 4階
Googleマップで場所を確認する
①電車の場合
新宿駅 徒歩7分（路線による）
②お車の場合
お近くのコインパーキングをご利用ください（駐車料金は実費にてお願いいたします）
※森下駅、浅草橋駅近くのダンススタジオまたは新宿駅近くのHina STUDIO 新宿をレンタルして行っている護身術教室です。
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（ご予約・お問い合わせもこちらから）
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これまで様々な道場やジムに通ったコーチが、道着のいらない護身術教室と他の道場やジムとの比較表を作成しました。
全ての道場やジムが下記の通りではありませんが、ご参考までに。
| 当教室 | 武道道場 | ボクシングジム | パーソナルジム | |
| 身につくもの | 相手から身を守る技術 | 力強い突き蹴り投げ、華麗な技 | パンチ、ステップ、打撃攻撃を躱す技術 | 引き締まった身体 |
| 習得までの時間 | その日から | 1年以上 | 1年以上 | 3ヶ月以上 |
| 雰囲気 | コーチと共に学ぶ | 師範が正しい | 会長、コーチが指導。実力主義 | コーチがパートナー的存在 |
| 月会費 | なし | 月5,000円 | 月10,000円 | 月12,000円 |
| 初期費用 | なし | 入会金、道着代 | 入会金、グローブ＆シューズ＆ヘッドギア代 | 入会金、トレーニングウェア＆シューズ代 |
| その他費用(交通費除く) | レッスン料 1回3,000円 | 昇段試験代、大会出場費など | 大会出場費など | 特になし |
「道着のいらない護身術教室東京」参加者様インタビュー
↓ ご予約方法 ↓
ご予約は、公式LINEにて承っております。
LINE予約
「道着のいらない護身術教室東京」の公式LINEアカウントにメッセージを送る形でのご予約です。
LINEのメッセージ機能にて、参加を希望される日程をご連絡下さい。
公式LINEから予約する（お問い合わせもこちら）
【注意事項】
※初心者向けの護身術の内容となります
※毎月の教室の開催日程については、HP、Googleマップの概要欄、公式LINEでの月1回のお知らせ、又はレッスン時に口頭でお尋ねください
※代金は護身術レッスンの当日にPayPayまたは現金でお支払いいただきます
※キャンセルの場合は会場予約前までにご連絡頂いた場合は無料でキャンセル頂けます
※会場予約後のキャンセルの場合は会場費の全額をキャンセル料金としてお支払い頂きます
※キャンセル料のお振り込みは、口座をお伝えするためお振り込みください
※キャンセル料のお振り込み代金はキャンセルをされた方のご負担となります
※ケガには万全の注意を払い、レッスン内容もハードではありませんが、万が一護身術教室時に起きたケガに対する保証はございません。恐れ入りますが、ご了承下さい
より上級な打撃、防御、護身術を
1ヶ月間でみっちり身につけたい方
80分レッスン×8回（1ヶ月間）121,000円（税込）でより運動量が多く、より実践的な完全プライベートレッスンを承ります。
※1ヶ月3名様限定(一人一人の生徒様にしっかりと向き合いたいため)
【カリキュラム】
①ミットを用いたパンチ・キックなどの打撃（15分）
②打撃攻撃に対する防御（15分）
③腕を掴まれた時など、日常の危険に対する護身術（15分）
④ナイフなどの武器に対する護身術（10分）
⑤コーチとのより実践的な組み手（15分）
⑥コーチと一緒にご自身の動画を見て、理想と現実のギャップにある課題の擦り合わせ（10分）
※マンツーマンで回数を重ねることであなたに合った闘い方を見つけます
※技術が向上するにつれ、組み手の時間を多くする可能性がございます
※開催場所については森下、新宿、浅草橋のいずれかの会場にてご相談の上、決めさせていただきます
【目指すもの】
より実践的な護身術で運動をしつつ、日常で使える技を身につける
・パンチ・キックなどでストレス発散をしつつ、もしもの時の護身打撃を身につける
・パーソナルジムではあまり教わらないパンチやキックに対する防御を身につける
・打撃だけではなく、急に腕を掴まれた時や武器で襲われた時などに使える護身術を身につける
※筋力アップやボディメイクには特化しておりませんが、全身運動を行うことでカロリーを消費し、適度な筋肉がつきます
※コーチの思いとしては、自身だけでなく、身の回りの人をも守れるような技術を身につけてほしいと考えております
まずはカウンセリングを通して、目的と合っているかの擦り合わせをしたいため、以下のいずれかからお問い合わせください。
メールで問い合わせる： highboooo@gmail.com
公式LINEから問い合わせる
（まずは初心者レッスンを受けてみたい方のご予約もこちら）
コーチのプロフィールを詳しく見る
365日24時間相談に乗って欲しい方
1年間1,000万円（税込）で承ります。
※開催場所についてもご要望相談に乗ります（最寄り、会社、ご自宅など）。
以下のいずれかからお問い合わせください。
メールで問い合わせる： highboooo@gmail.com
公式LINEから問い合わせる（まずは初心者レッスンを受けたい方のご予約もこちら）
※ご家族単位でのご相談も可能です。
※法人登記しております。
教室集客にお困りの方
「道着のいらない護身術」ではWEBによる教室集客支援（コンサルティング）を行なっております。
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